КУРИЦА С ОВОЩАМИ И ТВОРОГОМ

Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!

Ингредиенты:

Куриное филе 370 гТворог обезжиренный 200 гЗеленый горошек замороженный 150 гЦветная капуста 100 гЯйцо куриное 1 шт.

Соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму. Творог с яйцом взбить в блендере, добавив соль и специи. Яично-творожной смесью залить ингредиенты в форме и готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.

4 00:07