Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!
Ингредиенты:
Куриное филе 370 гТворог обезжиренный 200 гЗеленый горошек замороженный 150 гЦветная капуста 100 гЯйцо куриное 1 шт.
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму. Творог с яйцом взбить в блендере, добавив соль и специи. Яично-творожной смесью залить ингредиенты в форме и готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.
4 00:07
