Омлет с творогом – высокобелковая бомба

В рационе желающих похудеть белковые блюда должны занимать львиную долю. Этот как раз из той серии. Но важно, что он еще и готовится быстро.

Состав:180 грамм творога3 яйца

соль, перец и специи по вкусу

Приготовление:

1. Яйца соединить с творогом. Можно довести до однородности, а можно крупинки творога сохранить – вкусно и так, и так.

Попробуйте оба варианта.2. Добавить остальные составляющие по своему вкусу. Можно всыпать зелень.3. Этот омлет готовиться на небольшом огне на антипригарной сковороде. Накрыть крышкой и готовить около 8 минут. Но можно и запечь, тогда надо наблюдать за готовностью.

Блюдо сытное но при этом малокалорийное. Белковая бомба для худеющих.